為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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國軍一個政戰少將出缺，為何會形成人事傾輒的混亂局面？如今甚至鬧得比中、上將佔缺兇？原因是政戰將缺人事經管長期落後兵科將領2到3年，加上國軍人事精簡後將缺少，各軍種有共識，每個政戰年班晉升少將不超過兩人，各方人馬因此搶破頭，只能攀盡關係，以求突圍出線。陸軍航特部少將政戰主任職務爭奪案，是國軍人事揉混軍中派系、政治干預過度角力的冰山一角。而一旦政治力介入軍中人事遊戲規則成為常態，國軍將後患無窮。根據軍中傳聞，陸軍特戰指揮部政戰主任文天佑少將調任陸軍第10軍團政戰主任一職，遺缺由陸軍司令部推薦三位男性、一位女性上校候選，其中一位是政戰學校78年班畢業的郭姓資深上校，若未在5月前佔缺，就必須退伍，其餘包括辜姓、鄭姓上校在內的3位79年班上校，則分別在陸軍司令部、國防部文教處與政訓中心任職。而媒體點名，一位南部選出且對國防事務具有影響力的執政黨立委涉入關說，讓原本不在候選名單中的同為79年班的國防部財務中心主任唐明德上校，意外進入國防部人評會候選名單，並在人評會中一度獲得勾選出線。軍中傳聞，唐某出線後，原本推薦名單的陸軍司令部反彈，向參謀總長邱國正反應，高層大怒，按下人事案，全案重開人評會。但事實上，軍方特定派系很早也對這項少將缺額職務有所規劃，力推特定資深人選，除很早就透過媒體先行披露特定對象，採取「見光死」的操作方式加以「刪除」外，包括這次綠委介入人事案遭到曝光，也被軍方視為特定派系的反擊。但根據軍方人事將領解釋說法，這項政戰人事與其他將級人事無異，審核考量要件包含年班、資積分、專長、軍種推薦、基本學經歷等5項，唐明德由學歷、經歷、勳獎章、歷年考績與外島服務年資組成的「資積分」，確為候選者第一名。至於其是否經特定人士推薦？官員說，這不是決定性因素。將領透露，政戰將額稀少，各軍種目前已達成共識，每個政戰年班上校晉升少將者，除非有特殊功勳者，否則不超過兩人，而政戰78年班目前已有兩人升任少將，為國防部發言人陳中吉與馬防部政戰主任余熙明，79班則只有一人，即為國防部保防安全處長詹國義，所以這波政戰人事才會選定79年班者佔少將缺。儘管國防部上午極力對外澄清，自謂國軍重要軍職人事作業均依相關規定，秉公平公正原則辦理，但尚未聞重申杜絕關說的立場。而這項將領人事關說傳聞，近期已傳遍軍中，傷害平時戮力建軍備戰，有志發展的各階層校級軍官士氣；試想若「走偏門」、「講關係」的門道可成，尤其負責建軍備戰的軍人，善於向政治力場域索求權力加持，在將額奇缺下豈不人人亦若是？國軍人事制度勢將毀於一旦，國防部處理不可不慎，企盼軍方藉由此案破除關說謠言，澄清軍治。政戰將缺人事經管長期落後兵科將領2到3年，加上國軍人事精簡後將缺少，各軍種有共識，每個政戰年班晉升少將不超過兩人。圖為國軍將官晉升典禮。報系資料照片 分享 facebook
這樣吃會讓皮膚不知不覺中變老
吃得太鹹 皺紋增多
在法國有句古老的諺語：「美女長在山上，不長在海邊。」這句話的意思是說，生活在海邊的人，受鹹海水、海風的影響，說明鹽太多對於皮膚的影響。如果平時攝入的鹽量較多，不僅身體臟器會受傷害，它也會讓你顯得更老：
1. 吃得太鹹會讓面色黑黃，皺紋增多。吃鹽過多的人容易造成肌膚粗糙發黑，皺紋增多，顯得比實際年齡老。專家解釋，食鹽也就是氯化鈉，以鈉離子和氯離子的形式存在於人體血液和體液中，對於保持人體酸鹼平衡、水分平衡起著非常重要的作用。如果吃鹽過多，體內鈉離子增加，就會導致面部細胞失水顯得乾癟，從而造成皮膚老化，時間長了就會使皺紋增多。
2. 吃得太鹹臉上會長雀斑、黃褐斑。吃鹽過多，除了會讓面色黑黃外，也有可能導致面頰長雀斑。攝取多過鹽份的同時又攝入過多動物性脂肪和蛋白質，則會影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。
心臟 檢查 項目3. 吃得太鹹會讓頭髮脫落、髮質枯黃。吃太鹹不僅會造成營養代謝性脫髮，還會讓頭髮變得枯黃。因為過鹹的食物會讓腎功能受損，而中醫說，腎氣盛則頭髮烏黑有光澤，腎氣虛則頭髮乾澀而枯黃。
4.吃得太鹹還可能造成面部浮腫。造成面部浮腫的原因可能有很多，吃得太鹹是其中之一。攝取過量的鹽會令水分代謝出現紊亂，水分滯留在體內，會出現浮腫現象。
專家稱，成人每天攝入3克食鹽就可以維持生理基本需求，最多不能超過6克，不足一茶匙。
吃得太甜 皮膚鬆弛
吃太多糖除了容易長胖外，還可能會讓你的皮膚鬆弛。坊間人稱，糖太多會與蛋白質相結合形成一種叫做晚期多糖化終產物，這個物質會影響維持皮膚彈性的膠原質和彈性蛋白質細胞，讓它們變得脆弱、容易斷裂，結果就是讓皮膚變得鬆垮，沒有彈性。
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