瑪麗赫特是當今美國的“美腿皇后”。她的一雙玉腿每年都向保險公司投保100萬美元。瑪麗赫特說,每個女性其實都可以像她一樣有一雙價值百萬元的美腿。
美腿秘訣:
1.多步行、游泳、騎自行車及跳舞。
2.多做深呼吸:用鼻吸氣,口吐氣,呼氣時要用力呼。
3.運動前後飲適量的水。避免影響關節的劇烈運動,如跳躍、運動量大的健身舞都不適宜。在每次運動前後,都要做5分鐘的伸展運動,如俯身觸腳趾等。
4.常吃低脂肪和多纖維的食物,注意站立時的姿態,經常挺胸收腹。
莫文蔚
“性感女神'的性感指數很大程度上是靠那雙纖細而筆直的長腿來完成的。如果莫文蔚沒有這雙天賜美腿,而是長著宋慧喬那樣的蘿蔔腿,縱使她的眼睛再會放電,腰肢再夠柔軟,也絕不會有人用”美女“來形容她。
美腿秘訣:
莫文蔚最傲人就是腿長,她坦言一半靠天生,一半則靠後天保養。她平時會進行一些專門美腿的運動,比如做出倒立和空踢這樣的訓練動作,運動後還要在腿部塗抹一層緊緻肌膚的潤膚乳,以讓自己的雙腿又纖瘦又光滑。
林志玲
搜索“林志玲”,很多都是和“美腿”聯繫在一起的。也服了她了,縱是李嘉欣也沒有勇氣在金馬獎頒獎典禮上穿著超短浴袍示人,她卻能穿得安之若素萬種風情。典型的長腿,長得驚人,也美得驚人。
美腿秘訣:
1.要走不要站。
即使每天走路,也能纖腿。走路是纖腿的一大有效方法,每天盡量騰出30分鐘的時間走路,這樣能增加小腿的活動量,令腿部更結實修長。減肥日記
2.要正不要翹。
減肥平日的坐姿也與腿形有關,需要長時間坐在辦公室的女性,腿部較少機會得到伸展,所以要注意正確的坐姿以及坐著時腿部的活動。標準的美麗坐姿是“與椅子的形狀一樣”。背脊與椅子的靠背吻合,背部肌肉自然放鬆。
吳佩慈
吳佩慈是圈共認的九頭身長腿美女,所以她每一次出席公開場合,一雙修長迷人的美腿總是羨殺旁人。為了保養一雙美腿,吳佩慈可以說是一絲不苟。要不然連“美容教主”伊能靜聽了吳佩慈保養美腿秘招後,都搖頭說甘拜下風。而本身作為模特的吳佩慈對於腿部的保養很有自己的一套,她認為一雙美麗的腿必須符合腿的黃金三比例:一是膝蓋沒有贅肉;二是腳踝的緊緻度;三是小腿肚要高。
美腿秘訣:
大腿的按摩法:由中間往兩側外面按。
腿部浮腫酸痛的急救法:雙手向不同方向按摩,就像扭毛巾一樣的方式。
膝蓋按摩術:用腿部專用的按摩霜,然後左右向中間擠手法按摩。
舒淇
舒淇的好身材通過那麼多寫真集就已經得到證明了,身高168cm的她,美腿纖細修長正好合適。
美腿秘訣:
舒淇認為每天晚上睡前5個小時不能吃東西,否則會消化不了而變成脂肪,即使吃飽後也要先站半個小時,免得多餘的脂肪囤積。
小S
永遠一身超短裙,即使是懷孕了也一身短打顯山露水的小S,靠的是什麼本錢?還用說,自然是那雙弧線迷人的漂亮小腿。
有人說,美腿是個子高挑,身材苗條的女生的專利,不一定。比如梁永琪,夠瘦夠高,腿也夠長,但單調僵硬,沒什麼線條美可言。GIGI不能走性感路線,一是咪咪太小巧,二是腿不夠美。有人說,個子不高的女生普遍輸在腿上。也不一定。比如小S。1米6冒點尖的身材,腿形卻出奇地精緻,曲線長短豐瘦程度都恰到好處。
美腿秘訣:減肥島
1.採用站立姿勢,雙手自然下垂,雙腳打開與肩膀同寬。
2.右腳向斜後方移動,雙腳成前後腳姿勢,重心後移。
3.同時左腳腳尖用力翹起,然後雙腳恢復到1的動作。
4.再換另一邊,左腳向斜後方移動,雙腳成前後腳姿勢,重心後移。
5.同時右腳腳尖用力翹起,然後雙腳恢復到原來開始的動作。
6.可交互各做10次。
功效:正在為肥肥的小腿傷腦筋嗎?這項動作可以消除你的心頭大患,是消除蘿蔔腿最有效的方式,還能使小腿線條修長。
瞿穎
不管是模特兒或是愛美的女人,瞿穎穿完高跟鞋後回家一定要讓腿放鬆休息,促進血液循環,才不會讓雙腿腫大,變成大象腿或蘿蔔腿女孩。走路走太多,雙腿疲累,就算穿一般平底鞋或球鞋,也要用以下方法適度放鬆。
美腿秘訣:
A.把家中的床或軟墊靠在牆邊,平躺在軟墊或床上。
B.將兩腿伸直,以60度左右的斜角度,將兩腳跟輕鬆地倒置在牆上,讓血液倒流。
C.幾分鐘後兩腿會覺得暖暖的很舒服,等到兩腳快發白的時候(每個人的時間都不同,以自己的感覺為準)再放下來。
D.休息一分鐘再重複上述動作一到兩次即可。
鐘麗緹
鐘麗緹產後美腿更誘人鐘麗緹產後美腿更誘人,香港,日前鐘麗緹拍攝全新一輯平面廣告,雖然她已為人母,但仍能保持優美的玉腿。
美腿秘訣:
鐘麗緹擁有魔鬼身材的秘籍在於分秒必動,每隔一天上健身房,而每一次做的運動,例如啞鈴、舉重,都至少以15-20次為一個單位。
【GENHAO】超值特惠組 酵素複方 12盒 (30粒/盒)分享組 | 大和酵素 大和酵素原液 720ml | UDR 清DoDo酵素 x3盒 | |||
【徐乃麟代言】日本原裝曉酵素原液精華飲2大2小組 | 【徐乃麟代言】日本原裝曉酵素原液精華飲4大4小組 | 每朝健康80種巴西蔬果植酵組 | |||
保濟堂 酵素王(15包/盒) | 保濟堂酵素王15包/盒( 3入 ) | 【即期出清】草本之家青汁膠原蛋白粉末30包X1盒 |
ET Mall東森購物網提供數萬種東森嚴選商品,包含保健食 品、彩妝、珠寶、服飾、內衣、旅遊、百貨、美食、3C及家電等眾多類別,雙重資訊安全認證,購物最放心 、服務最完整。全天候滿足你的購物需求,東森購物好康優惠特別多。
隨著......
網路的普及、要獲得各方面的資訊變得容易、方便、連購物也不 例外......
因此......
網路購物順著日益趨盛的宅經濟~順勢蓬勃發展起 來......
網路購物省時、省力。在網路找尋商品只需要短短幾分鐘的 時間就可以,無需再去人群擁擠的大街上累斷雙腿的探詢,購物網站價格跟一般店家比較起來相對便宜,又 能夠比價,只需坐著點點滑鼠就可以尋找到最低的價格中意的商品,足不出戶最快隔天就能收到貨物,真是 方便又愜意。
商品訊息描述:
- 品名: 【denille’s picks】奇亞籽膠原美美凍 (酸梅口味)10盒
內容物成份: 水、砂糖、法國小分子膠原蛋白胜肽、梅子汁、奇亞籽、 專利玉米來源可溶性纖維、乳果寡糖、燕麥萃取(含葡聚醣) 、專利海洋膠原寡肽、藤黃果、綜合蔬果草本發酵液(鳳梨、 木瓜、葡萄、蘋果)、山茶花籽萃取、刺槐豆膠、蒟蒻粉、玉 米糖膠、維生素C、維生素E(維生素E醋酸鹽、麥芽糊精、辛 烯基丁二酸鈉澱粉、二氧化矽) 、蘋果粉末(含多酚)、蘋果酸 、檸檬酸、乳酸鈣、檸檬酸鈉、香料、蔗糖素(甜味劑)
內容量: 每份20公克,本包裝含100份
食品添加物名稱: 無
保存方式: 請放置於乾燥陰涼處,避免潮濕及陽光直射
產地: 台灣
保存期限: 18個月
製造 / 有效日期: 如包裝所示
廠商名稱: 特德寶有限公司
廠商電話號碼:03-3249179
廠商地址:桃園市蘆竹區長興路二段95號
投保責任險: 國泰產物產品責任險新台幣1000萬元保障
投保產品責任險字號:1504字第03PD01936
食品業者登錄字號:A-124772076-00000-3
商品訊息簡述:
- ◎◎嚴選法國小分子膠原蛋白
- ◎◎添加奇亞籽使排便順暢
- ◎◎GMP生技廠製作
瘦手臂
減肥,減肥方法,減肥運動,減肥日記,減肥門診,減肥早餐,減肥晚餐,減肥島,減肥水果,瘦身霜,瘦身食譜,瘦身 餐,瘦身操,瘦身鞋 瘦身產品,瘦身器材,瘦身咖啡,塑身衣,塑身鞋,塑身褲,塑身衣推薦,塑身馬甲,塑身提臀褲,塑身背心,塑身襪, 豐胸方法,豐胸食物 豐胸按摩,豐胸霜,豐胸茶,豐胸霜推薦,瘦下半身,瘦大腿,瘦小腹,瘦臉,瘦手臂,瘦肚子,瘦腿,瘦腰,綠茶,甲殼 素,洋車前子,蘋果醋 殼紅花籽油萃取物(CLA),木寡糖,仙人掌萃取物,藤黃果HCA,武靴葉,左旋肉鹼,枳實,蘆薈,白腎豆,唐辛子,茶 花萃取物,寒天,兒茶素
不復胖減肥法:實務篇 | 電鍋美人:60道低卡健康簡便電鍋菜 | 美腿女王 | |||
青春瑜伽 | 雕塑完美身材 | 瘦身瑜伽 | |||
瘦身沙拉:怎麼吃也不怕胖的沙拉和瘦身食物 | 排毒減肥法-正確的健康減肥觀念及方法 瘦肚子 | 唐安麒瘦身健美湯方 |
全站熱搜
留言列表